Традиционно тренировка состоит из трех частей: разминка, основная часть и заключительная часть. В разминку входят разогревающие упражнения, растяжка и изучение укеми (страховка). Основная часть строится в соответствии с методическим планом преподавателя и включает в себя непосредственно изучение техники и приемов айкидо. Заключительная часть тренировки - дыхательные упражнения, растяжка.

В нашем клубе практикуют айкидо все желающие, независимо от пола, возраста и физической подготовки. Даже если Вы оцениваете свою физическую подготовку неудовлетворительно, все занимающиеся с радостью будут Вам помогать двигаться к намеченной цели. Более того, айкидо одновременно служит для поддержания здоровья, развития мышления, самообороны и, что важно для женщин - улучшения фигуры.

Не ранее 5-и лет. Запись в группу осуществляется после беседы с преподавателем.

"...При ежедневной практике начинай с движений тела, а затем переходи к более интенсивным занятиям. Никогда не применяй силу неестественным и нелогичным образом. Если следовать этому правилу, то даже ожилые люди не нанесут себе ущерб и смогут тренироваться в приятной и радостной обстановке..."

Морихэй Уэсиба. "Советы изучающим айкидо"

Обычно взрослые и дети занимаются в отдельных группах. Возможно обучение родителя с ребенком по согласованию с тренером.

В зависимости от площади зала в группе занимаются в среднем от семи до пятнадцати человек.

График индивидуальных занятий и их стоимость уточните, пожалуйста, у инструкторов или по телефону.

Мы не создаем отдельные группы для новичков. Вновь прибывший ученик гораздо эффективнее овладевает техникой и приемами айкидо в уже сформированной группе.

Форма одежды - кимоно для айкидо белого цвета. На татами занимаются босиком. Для передвижения из раздевалки до татами и похода в душ после тренировки необходимо взять с собой тапочки (шлепанцы). Рекомендации по покупке кимоно.

Обычно мы предлагаем три тренировки в неделю, но Вы можете выбрать для себя и более интенсивный график. Если по причине большой занятости Вы сможете посещать всего лишь одну или две тренировки в неделю - это не будет время, потраченное даром, и принесет свои добрые плоды.

В айкидо существует шесть ученических степеней (Кю) и несколько мастерских уровней «черных поясов» — Данов. В течение трех-четырех месяцев ученик может добиться первой степени — шестого Кю. Продвижение от шестого Кю до первого «черного пояса» (называемого «Сёдан») может потребовать от 3 до 5 лет. Однако более всего в айкидо важна не достигнутая степень, а непрестанное продолжение занятий и стремление к самосовершенствованию. Это звучит довольно просто, но на деле весьма трудно для многих занимающихся. Фокусироваться только на степенях — это совершенно ошибочная позиция для айкидо.